Faut-il courir tous les jours ?
C’est une question qu’on m’a posée des dizaines de fois. Et franchement, la réponse n’est pas aussi simple qu’un “oui” ou “non”. Courir chaque jour peut faire un bien fou… mais ça peut aussi vous…
Les règles du basket expliquées simplement pour les débutants
Tu viens d'arriver dans une salle de sport, ballon orange sous le bras, et là... panique. Tout le monde semble savoir ce qu'il fait sauf toi. Pas de stress : le basket, une fois que…
Matériel de sport essentiel pour les plus de 40 ans : ce qu’il faut vraiment utiliser
Passé 40 ans, on commence à sentir que le corps n'encaisse plus tout à fait comme avant. Une séance de sport mal préparée, et c'est la contracture assurée. Ou pire, la blessure qui traîne pendant…