Si tu débarques sur un vélo elliptique sans trop savoir par où commencer, je te rassure : on est tous passés par là. La première fois que j'en ai utilisé un, c'était dans une petite…
Qui n'a jamais rêvé de transformer son salon en mini salle de sport sans y laisser un demi-salaire et sans transformer tout l'appart en entrepôt de matériel ? Moi, j'ai longtemps cru que faire du…
C’est une question qu’on m’a posée des dizaines de fois. Et franchement, la réponse n’est pas aussi simple qu’un “oui” ou “non”. Courir chaque jour peut faire un bien fou… mais ça peut aussi vous…
Tu viens d'arriver dans une salle de sport, ballon orange sous le bras, et là... panique. Tout le monde semble savoir ce qu'il fait sauf toi. Pas de stress : le basket, une fois que…
Passé 40 ans, on commence à sentir que le corps n'encaisse plus tout à fait comme avant. Une séance de sport mal préparée, et c'est la contracture assurée. Ou pire, la blessure qui traîne pendant…